self awareness ne demek?

Self awareness, bir bireyin kendi düşüncelerini, duygularını, inançlarını ve davranışlarını tanıma ve anlama yeteneğidir. Kendi benliğimizi, kim olduğumuzu, ne hissettiğimizi ve neden böyle hissettiğimizi anlamamıza yardımcı olur.

Self awareness, iki temel bileşenden oluşur: içsel ve dışsal.

İçsel self awareness, kişinin kendi iç dünyasına odaklanmasını gerektiren bir süreçtir. Bu, bireyin duygularını tanıması, düşüncelerini anlaması, değerlerini ve inançlarını belirlemesi ve kendisiyle ilgili bir farkındalık geliştirmesi anlamına gelir. İçsel self awareness, kişinin kendi hedeflerini belirlemesine, tutkularını keşfetmesine ve kendi değerlerine uygun yaşamasına yardımcı olabilir.

Dışsal self awareness ise, bireyin çevresindeki diğer insanlar ve olaylarla olan ilişkisine odaklanır. Bu, kişinin diğer insanların perspektifini anlaması ve başkalarıyla etkileşimde bulunurken nasıl algılandığını fark etmesi anlamına gelir. Dışsal self awareness, kişinin empati, sosyal beceriler ve etkili iletişim gibi yeteneklerini geliştirir.

Self awareness, bireyin hayatında çeşitli şekillerde fayda sağlayabilir. İyi self awareness sahip olan biri daha hedef odaklıdır, kararlarını daha doğru verir, daha iyi ilişkiler kurar, daha başarılı bir kariyer yapar ve daha mutlu bir yaşam sürer. Kendi kalıplarını, inançlarını ve düşüncelerini analiz ederek, kişi kendi davranışlarını ve tutumlarını değiştirme ve geliştirme fırsatı bulabilir.

Self awareness, çeşitli yöntemlerle geliştirilebilir. Kendi iç dünyamızı keşfetmek için düşünme, meditasyon ve günlük tutma gibi uygulamalar yapabiliriz. Başkalarıyla ve çevremizdeki olaylarla olan etkileşimlerimizi dikkatlice gözlemleyerek dışsal self awareness'imizi artırabiliriz. Ayrıca, geribildirim alma ve kendimizi sürekli olarak değerlendirme alışkanlığı edinmek de self awareness'i geliştirebilir.